Az egyik legközhelyesebb ugyanakkor legfontosabb téma az önszeretet.

Nagyon sokat mondjuk, sokat halljuk: szeresd magad. Ideje szeretni magad.

Mit is jelent ez? És mit tegyek, hogy szeretni tudjam magam?

Messzebbről indulnék: az embergyerek arra szocializálódik az első pillanattól kezdve, hogy függ. Függ az anya érzelmeitől az anyához való kapcsolatától, az anya lelki állapotától és megannyi mástól is. Persze apától is ugyanígy, de mondjuk picit (mondom, csak picit) másabb módon.

Több kötetnyi példát, szakirodalmat hozhatnék ide a sebekről, amiket gyerekkorunkban begyűjtünk.

Nem teszem. Tudjuk. Éltük. Olvastunk róla. Terápiáztunk rá így vagy úgy. Mindent is csináltunk már, de maradt a függés és a megfelelés.

Igen, 2-7 éves kor között programozzuk fel a tudatalattit. Minden, amit akkor hallunk és élünk, bekerül a hátsó rendszerbe és onnan tevékenykedik hitrendszerek formájában.

Buta vagy. Nem vagy elég jó. Állj be a sorba. Ezt lehet, azt nem lehet. Neked semmi se elég. Neked semmi sem jó. Fejezd be, hagyd abba. Ne akarj más lenni. Elégedj meg azzal, amid van. Nekünk nem jár. Küzdeni kell. Mindenkinek könnyebb, jobb, nekünk nehéz. Az egész élet kompromisszum.

Néhány gyöngyszem. Talán valamelyikkel rezonálsz is…

Aztán közösségbe kerülünk, és ott megindul a verseny. Verseny, hogy ki a legszebb, legokosabb? Éltanuló, élsportoló és minden is lenni kellene és persze a legjobb módon. Nálunk 4-es alatt nem volt nagy öröm otthon…

Viszonylag hamar kialakul az érzelmi függés, szeretetfüggés és a megfelelési kényszer.

Ezek ketten kinyírják az önvalód.

Az önvaló az isteni minőségünk, amivel leszületünk. Majd letanulunk róla, és majd, amikor már eléggé fáj és nehéz a szeretetfüggés és a megfelelési kényszer: megkeressük és szépen sok-sok önmunkával felébresztjük újra.

Ez zajlik most. Zajlik ez már egy ideje, csak mostanra elfogyott az idő.

Az idő a felesleges körökre elfogyott.

Szerintem ezt Te is érzed. Én is, hidd el.

Bennem a megfelelési kényszer nem volt olyan erős sosem. A bizonyítási, ami hasonló, inkább.

Azt hittem, ha jól kilógok a sorból, akkor majd… Így is volt és nem is.

Napi szinten dolgozom a hozzám érkezőkkel ezen a témán. A tanfolyamokon is és minden fórumon, mert ez egy kulcs téma.

Semmi más dolgunk nincs most, csak rátalálni önmagunkra.

Tudom, tudom, már hallom ?. De hogyan?

Először is úgy, hogy felismered, hogy függő vagy. Szeretetfüggő. Mert így tanítottak meg élni, hogy mások szeretetétől vagy nem szeretetétől függünk.

Ismerd fel és kezdj el dolgozni ezzel!

Megteheted ezt csupán a felismerésen keresztül is. Már ez egy hatalmas lépés. Aztán megértheted, hogy az egész élet egyik legnagyobb leckéje ez: önmagam szeretete. És ez nem azt jelenti, hogy mindenki le van fütyülve.

Ez annyit jelenti, hogy elindulsz visszafelé az időben és megkeresed azt a pici éned, aki elvesztette önmagát. A mostani éneddel sétálj vissza és keresd meg. Hunyd be a szemed, csendesedj el és indulj vissza.

Hol találod őt? Mennyi idős? Vedd ölbe! Ringasd picit és mesélj neki. Mondd el, hogy nincs baj vele, hogy ő egy ajándék. Mondd el neki mindazt, amit hallani szeretne. És amikor azt látod, hogy mosolyog, akkor öleld át és lélegezd be a testedbe. Ez egy szép és egyszerű belső gyermekgyógyítás.

Csinálhatod több napon keresztül is. Lehet az is, hogy mindig máshol találod. Az is ok. Csak csináld. Gyógyítsd a belső gyermeked!

Ha úgy érzed, hogy anyasebed van vagy apasebed, akkor most egy picit nézz erre másként.

Ha fentről nézed azokat a helyzeteket, amelyekben sérültél. Menj azzal a kérdéssel: mit kellet itt tanulnom? Mit tanultam itt?

Fedezd fel! Írd fel ezeket magadnak. Sok minden lehet: határhúzás, önállóság. Akkor is szeretem magam, ha senki sem szeret… például.

Nézz rá erre, és ha megvannak, akkor a szívedből áradó szeretettel szabadítsd fel a szüleiddel való kapcsolatodat. Mi van, ha ezek nem sebek tovább?

És akkor ha ezzel megvagy, időt keress magadra.

Önmagadhoz visszatalálni nem tudsz a hétköznapi forgatagban. Már hallom: a gyerekek, a munka, a család és minden más…

Ezek kifogások.

Nem kell napokra elvonulni, bár nem ártana. Ha megteheted, tedd!

A legkeményebb lecke az egyedüllét. Telefon, internet nélkül.

Ott kezdődik a valódi lecke. A fentiek a bevezető gyakorlatok, de kellenek.

Tedd magad próbára. Derítsd ki, mennyire vagy függő ?.

Éééééés legyél nagyon őszinte magaddal.

Ha kiderült, akkor kezdj bele az elcsendesedésbe!

Legyen naponta vagy hetente pár alkalommal 30 perced magadra. Ott senki és semmi ne legyen. Ott leszel te és az okos elméd, aki majd mondja a magáét. Meg kell tudnod mi újság ott bent? Miket mond az okos, fecsegő elméd?

Nyilván nem fog megdicsérni. Dobja majd, hogy ez milyen hülyeség? Miért ne nézhetnél rá a telefonodra? Vagy olvashatnál valami nagyon klassz önfejlesztő olvasmányt? Mit kell még ma csinálni? És hogy lesz majd az, hogy…? stb… stb…

De Te csak mondd neki: kussolj! Kussolj elme! Kussolj!

Hidd el, csendben lesz.

És akkor ott kezdődik a belső kapcsolatfelvétel. Ülj le. Csak legyél.

Ez nagyon szép lesz. Csend van bent és béke.

Lemehetsz a szíved csarnokába is egy belső meditációban kitakaríthatod a szennyeződéseket egy képzeletbeli slaggal, kefével, sok vízzel. Engedd le ezeket a lefolyón.

Amikor a szívcsarnok tiszta, akkor ragyogás van. A csend átölel mindent benned. Megható, megindító pillanatok ezek.

Megérkeztél. Otthon vagy.

Tudatosíthatod magadban ezen a ponton: Lélek vagyok. Lélek vagyok az Abszolút Igazság része.

Megszűnik a tér és az idő.

Ez a van tere.

Ha megjelenik valami gondolat, elengedem, mintha egy felhőt néznék, ami megy tovább…

Ezt kellene nyújtani.

Minél többet gyakorlod, annál könnyebb lesz és könnyen nyújtható lesz.

Ez vagy Te.

És itt megérkezik majd egy másik kapcsolat. Innen tudsz majd szépen Istennel kapcsolódni. És ebben a kapcsolatban mehetnek a kérdések. Mert ebben a kapcsolatban tudnak csak megérkezni a Válaszok.

És a válaszok itt mindig megérkeznek.

Nagy rendeződés van most. Fókuszban az emberi kapcsolatok.

Persze évekig tartó terápiába is mehetünk. Voltunk is. Most már nincs arra idő, hogy ott ragadva a múltban, fájjunk még.

Dologidő van és annak alapja most az önszeretet.

Hiszem, ha valaki ezekkel a gyakorlatokkal megy és ott a szándék a szívében, menni fog.

Meg fogja mutatni magát az a belső út azonnal, amire rá kell lépned. Neked is!

Megérkezned önmagadhoz nagy ajándék, és naponta ápolni ezt a belső kapcsolatot szintén elengedhetetlen.

Ez épülni fog mindennap és közben elindul a változás belül. Aztán szépen kiragyog majd.

 

Örömteli változást!

Szeretettel,

Helga

P.S. Soha ne add fel!